چاقی یکی از چالشهای مهم سلامت در دنیای امروز است که بر جسم و روان افراد تأثیرات عمیقی میگذارد. عوامل ایجاد چاقی و سلولیت شامل موارد زیر هستند:
عوامل ژنتیکی
ژنتیک در تعیین میزان چربی بدن، نحوه توزیع آن و سرعت متابولیسم نقش کلیدی دارد. افرادی با پیشینه خانوادگی چاقی بیشتر در معرض افزایش وزن قرار دارند.
عوامل رفتاری و سبک زندگی
- تغذیه نامناسب:مصرف غذاهای پرکالری، چرب و شیرین بدون رعایت تعادل در مواد مغذی باعث افزایش وزن میشود.
- کمتحرکی:کاهش فعالیت بدنی و ورزش ناکافی منجر به ذخیرهسازی چربی و کاهش مصرف کالری میشود.
- استرس و کمبود خواب:استرس طولانیمدت و خواب ناکافی میتوانند تعادل هورمونهای اشتها و متابولیسم را مختل کرده و به چاقی منجر شوند.
عوامل هورمونی
اختلالاتی مانند کمکاری تیروئید یا سندرم پلیکیستیک تخمدان (PCOS) میتوانند باعث افزایش وزن و تجمع چربی شوند.
عوامل محیطی و اجتماعی
دسترسی آسان به غذاهای ناسالم، تبلیغات گسترده مواد غذایی پرکالری و سبک نماید زندگی کمتحرک از عوامل محیطی مؤثر در چاقی هستند.
عوامل روانی
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی میتوانند با افزایش مصرف غذا به چاقی منجر شوند.